06 dez Como Identificar os 5 Sintomas da Compulsão Alimentar
1 – Comer mais rápido que o normal
As pessoas que estão no controle de sua alimentação comem sem pressa, mastigando bem e com intervalos regulares entre cada porção.
Já quem está sofrendo de compulsão alimentar come ansiosamente sem perceber os sinais de saciedade enviados pelo cérebro, quando menos percebe o prato está vazio e pior: a fome muitas vezes continua.
2 – Comer quando não está com fome
Outro sintoma da compulsão alimentar é procurar comida mesmo sem fome alguma, apenas para satisfazer o paladar.
Raramente procuramos por alimentos saudáveis nessas horas… Os alimentos amigos da compulsão são os piores possíveis e que mais engordam.
3 – Continuar comendo mesmo já estando saciado
Quem sofre de compulsão alimentar jamais aceitará comer duas fatias de pizza ou um pequeno pedaço de sobremesa…
Comerá a pizza até acabar, e sozinho comerá doce o suficiente para satisfazer uma família inteira.
Isso acontece porque as conexões cerebrais que enviam sinais de saciedade estão “desligadas”
4 – Comer sozinho ou em segredo
Mesmo com vários alertas dos médicos e alguns sustos relacionados a problemas de saúde, a compulsão quase sempre consegue falar mais alto.
É por isso que muitas pessoas driblam a preocupação da família e amigos e acabam comendo sozinhas em segredo – por vergonha ou dificuldade em aceitar que a saúde está cobrando o preço.
5 – Sentir-se triste ou culpado por comer demais
A compulsão alimentar é como um ímã para alimentos nutricionalmente pobres.
Esses alimentos trazem uma recompensa imediata, mas essa recompensa se esgota rapidamente e junto com o arrependimento volta o ciclo da compulsão.
Resumidamente, as pessoas compulsivas fazem péssimas escolhas alimentares quase que automaticamente…
…escolhas que não suprem as necessidades do organismo, causando desequilíbrio hormonal, problemas metabólicos e toda sorte de problemas de saúde num efeito cascata.
Este é um disturbio que precisa ser devidamente tratado e acompanhado…fique atento aos sinais.