Guardar os alimentos do jeito certo, ajuda a família a comer melhor! É por isso que a organização da geladeira é tão importante.
Então vamos ver algumas dicas que funcionam muito bem:

Frutas e legumes a vista : pesquisas apontam que somos mais propensos a comer a primeira coisa que vemos quando abrimos a porta da geladeira.Então coloque estes alimentos bem à vista nas prateleiras adequadas

Lanchinhos à mão : escolha uma prateleira e coloque iogurtes,potes com uvas lavadas,frutas picadas ou saquinhos com cenouras baby fáceis para consumo
Atalhos saudáveis: substitua as bebidas calóricas da porta da geladeira por opções saudáveis,como água saborizada.
Comidas pré-preparadas: reserve um tempinho para preparar maior quantidade de quinoa,feijão, caldinhos…coisas que demandam tempo operacional.Pode colocar em pequenas porções para congelar ou até em forminhas de gelo. Na hora de preparar é só descongelar os cubos necessários .

Agora é só colocar em práticaaaaaa…