Você sabia que a sua caminhada na praia pode gastar até o dobro de calorias que uma caminhada na calçada?

Quem não adora dar aquela caminhada na areia apreciando a vista do mar? Mal sabe você que está queimando mais calorias que quando realiza uma caminhada na calçada. Em uma caminhada leve queima, em média, 200 calorias por hora; já uma caminhada na areia você consegue perder cerca de 400 calorias dependendo da consistência da areia. Além disto, este passeio na areia equivale a um super treino de resistência!!! Treinar na areia é um exercício para corpo e alma, fortalecendo os músculos e articulações e ótimo para relaxar.

O que você está esperando para deixar os chinelos de lado e cair na areia?