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[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”12055″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Emagrecer NÃO requer eliminar doces e carboidratos da sua vida…
… mas requer que vc aprenda a consumo-los da forma correta.
Ha 3 maneiras de se fazer isso :
#1 – Modere os Carbos de Alto Índice Glicêmico
Passe a consumir massas, pães, batatas inglesas, biscoitos e arroz branco no máximo 3 vezes por semana. Isso fará seu corpo PARAR de buscar energia em carboidrato e se voltará para a gordura do seu próprio corpo
#2 – Planeje Antecipadamente Quando Vai Comer Doce
Doces e carboidratos refinados causam um efeito semelhante ao das drogas em nosso cérebro.
Quanto mais vc come, mais vontade terá de comer.
Ao escolher um determinado dia da semana para comê-los, você blinda seu cérebro de consumir estes alimentos no piloto automático
#3 – Adicione gorduras boas ao cardápio
Oleaginosas, abacate, chocolate amargo (sim!) e azeite são ótimas opções se você está tentando reduzir a vontade descontrolada de comer carboidratos.
É que, por serem ricos em gorduras consideradas boas, eles fornecem energia às células sem despejar um monte de glicose na corrente sanguínea.
Resultado: você se sente mais satisfeita (e a gula por um docinho passa bem longe).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
