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A melancia é uma fruta pouco calórica, e tem efeitos diuréticos. Ela ajuda o organismo a eliminar o excesso de líquido e as toxinas nocivas à saúde, por isso, é um alimento que ajuda a acabar com inchaços .O poder diurético está mais concentrado nas sementes, portanto, bata tudo junto,mas coe antes de beber.
Essa fruta também tem a capacidade de proporcionar saciedade. Para potencializar ainda mais os efeitos, acrescente uma colher de sopa de semente de linhaça a uma porção de 200 ml de suco de melancia. Tome esse suco super poderoso nos lanches da manhã e da tarde. Não adicione açúcar.
A melancia é um alimento pouco calórico e muito saudável, no entanto, quem tem diabetes deve ter cuidado.
A melancia tem o índice glicêmico muito alto, portanto, pessoas com resistência à insulina, ou com diabetes tipo 2, devem evitar consumir essa fruta isoladamente. Mas não precisa eliminar a melancia do cardápio, basta ingeri-la junto com outras frutas, ou com alimentos ricos em fibras (para maior segurança, consulte seu médico).
Prefira sempre comprar a melancia inteira. Caso não seja possível, compre pedaços de melancia que foram cortados há poucas horas, ou peça para cortarem na hora que você for comprar. Isso é importante porque a polpa da melancia perde suas propriedades antioxidantes quando entra em contato com o oxigênio do ambiente.
Uma alimentação equilibrada ajuda a somar bons resultados aos tratamentos estéticos. Aproveite a dica de hoje!
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Receita
Ingredientes
- 2 xíc. (chá) de melancia picada
- Suco de 1/2 limão-siciliano
- Raspas de gengibre a gosto
- Adoçante culinário a gosto
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, coe, coloque em forminhas próprias para picolé e leve ao freezer por cerca de 3 horas.[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
