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[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”11276″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Óleo de peixe: benefícios de consumo
O óleo de peixe é rico em ácidos graxos poli-insaturados da família ômega 3 e seus derivados, como o ácido decosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenoico (EPA).
Estes ácidos graxos são essenciais para o bom funcionamento do organismo, mas não podem ser produzido pelo organismo, por isso, devem ser obtidos pela alimentação ou suplementos especializados, como as cápsulas de óleo de peixe.
A composição do óleo de peixe, rica em ômega 3, garante diversas propriedades benéficas ao organismo.
Para que serve?
- Ação anti-inflamatória: os componentes presentes do ômega-3 diminuem a produção de substâncias com ação inflamatória, auxiliando na prevenção de diversas doenças.
- Óleo de peixe e saúde do cérebro: o ômega-3 é essencial para saúde cerebral e do sistema nervoso, e pode auxiliar na prevenção de doenças como Alzheimer, além de melhorar a cognição e a memória. O óleo de peixe também pode ajudar no tratamento de distúrbios cerebrais, como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).
- Óleo de peixe e estética: por ter ação anti-inflamatória, o ômega-3 pode ajudar a combater o processo inflamatório da celulite e da acne.
- Óleo de peixe e trombose: o ômega-3 reduz a agregação plaquetária no sangue, que pode causar a trombose e complicações no sistema circulatório. Também melhora a circulação sanguínea.
- Saúde do coração e óleo de peixe: possui ação no controle do colesterol sanguíneo, principalmente dos triglicérides, além de reduzir a pressão arterial, contribuindo para a saúde cardiovascular.
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Tem-se relacionado também o consumo de óleo de peixe com a hipertrofia, embora ele não aja diretamente no aumento da massa muscular, mas por conter ação anti-inflamatória, o óleo de peixe pode ajudar na recuperação pós-treino, diminuindo o risco de lesão.
Óleo de peixe emagrece?
A obesidade é um processo inflamatório e, por ter ação anti-inflamatória no organismo, o óleo de peixe emagrece, auxiliando no tratamento, mas seu uso deve estar associado com a prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]
