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Luciana Esmanhotto | Geladeira organizada, vida mais saudável !
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08 mar Geladeira organizada, vida mais saudável !

Posted at 18:00h in Alimentação by

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”12097″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Guardar os alimentos do jeito certo, ajuda a família a comer melhor! É por isso que a organização da geladeira é tão importante.
Então vamos ver algumas dicas que funcionam muito bem:

Frutas e legumes a vista : pesquisas apontam que somos mais propensos a comer a primeira coisa que vemos quando abrimos a porta da geladeira.Então coloque estes alimentos bem à vista nas prateleiras adequadas

Lanchinhos à mão : escolha uma prateleira e coloque iogurtes,potes com uvas lavadas,frutas picadas ou saquinhos com cenouras baby fáceis para consumo
Atalhos saudáveis: substitua as bebidas calóricas da porta da geladeira por opções saudáveis,como água saborizada.
Comidas pré-preparadas: reserve um tempinho para preparar maior quantidade de quinoa,feijão, caldinhos…coisas que demandam tempo operacional.Pode colocar em pequenas porções para congelar ou até em forminhas de gelo. Na hora de preparar é só descongelar os cubos necessários .

Agora é só colocar em práticaaaaaa…[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

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