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Luciana Esmanhotto | 5 alimentos que aliviam a tensão
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06 out 5 alimentos que aliviam a tensão

Posted at 14:05h in Alimentação by

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”11743″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Todos nós sabemos que existem momentos que a tensão toma conta da gente…seja ao executar alguma tarefa ou se deparar com alguma situação inesperada.
Saiba que existem alguns alimentos que podem ser aliados muito interessantes neste momento. Melhor que isso, são muito acessíveis, veja só:

1 Banana
Fonte de magnésio e triptofano, substancia que favorece a síntese de serotonina- o neurotransmissor do bem-estar

2 Abacate
Rico em beta-sitoesterol-um fitoquímico que ajuda a manter o cortisol na faixa normal

3 Chá verde
Contém teanina, fitoquímico que reduz o stress físico e mental ao controlar o cortisol

4 Chocolate amargo
Riquíssimo em flavonoides,substancia antioxidante

5 Peixe
Especialmente os de aguas frias e profundas são fonte de ômega-3

Agora que você já sabe, que tal ter sempre em casa alguma destas opções?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

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