19 maio Iogurte Grego

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Iogurte Grego é uma ótima opção para ajudar a você a comer menos durante o dia.

É muito espesso em comparação ao iogurte normal e é tipicamente mais rico em proteína.

Em um estudo (3) mulheres que comeram o iogurte grego com alto teor de proteína se sentiram mais satisfeitas, ficaram com menos fome depois e jantaram mais tarde.

A nossa dica: Opte por opções naturais sem adição de açúcares ou sabores!

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